リフレクソロジーセルフケア11（首のコリ＜首＞）

リフレクソロジーセルフケア11回目。

首のコリを感じた時に押していただきたい反射区。

眼と同様、スマートフォンの普及で「スマホ首」の方も増えています。

スマホを見る時に、できるだけ目線の位置までスマホを持ちあげて画面を見るようにすると予防になります。

背中の痛みや腰痛、肩凝りも実は首の凝りが原因だった、という事もあるので、思い当たる症状がある方は押してみてくださいね。

反射区

関連する反射区は親指の付け根の部分。

眼と同じく親指の第１関節で横にはじくように強めにしごきます。

人差し指、中指の付け根の眼⇒首、と流れで押してもいいですね。

長年溜まったものを流したい時は、セルフケアだけでは追い付かないので是非プロにご依頼ください。Believerは日本全国出張可能です。

セルフケアだけでは得られないスッキリ感を体感していただけること間違いなしです。
続けているうちに、痛みが軽減してきて、セルフケアだけでかなり体感を得られるようになって来ます。